Hälso Tips

Alla känner ångest. Det definieras generellt som känslan av oro och rädsla, och ofta specifikt om något i den potentiella framtiden. De känslor och fysiska symtom som uppstår är hur det mänskliga sinnet och kroppen naturligt bearbetar stress. Om du...
Fortsätt läsa
Hur springer du? Att det är bra och oftast härligt att röra på sig - det vet vi. Men det finns en rad olika sorters löparstilar, löpartyper, tempon och motionsformer att välja mellan, allt för att maximera och anpassa sin motionsträning...
Fortsätt läsa
Träna sjuk - Bra eller dåligt? Nu är hösten här och skolor och arbete drar igång. För många är hösten en tid för nystart, det vill säga en tid för nya måluppsättningar och utmaningar, och många kör igång ordentligt med sin...
Fortsätt läsa