FÖRST OF FRÄMST!
Alla ryggsäckar är inte bra för din rygg! Vi vet att en bra ryggsäck ska fördela vikten och passa användarens rygg, axel och midja bekvämt för att eliminera tryckpunkter runt de övre axlarna och nedre delen av ryggen. Våra ryggsäckar är designade för att ge användaren de bästa förutsättningarna för en frisk kropp.
Såhär är det.. Det är aldrig för sent att utveckla bra ryggsäcksvanor. Efter att ha läst följande avsnitt hoppas vi att du ska få en förståelse för vikten av en ergonomisk ryggsäck, hur den ska sitta och hur den ska packas.
Såhär är det.. Det är aldrig för sent att utveckla bra ryggsäcksvanor. Efter att ha läst följande avsnitt hoppas vi att du ska få en förståelse för vikten av en ergonomisk ryggsäck, hur den ska sitta och hur den ska packas.
SMÄRTA ÄR EN BEGRÄNSNING
Många människor känner smärta i axlarna efter att ha använt en ryggsäck. Detta är ofta relaterat till onödig stress på axel-, nacke- och övre ryggmusklerna. Detta är ett tecken på att du bär din ryggsäck på fel sätt.
Vi på IAMRUNBOX bryr oss om dig och din kropp. Vi strävar efter att ge dig den bästa möjliga löpupplevelsen idag, så att du kan fortsätta springa, varje dag. Våra ryggsäckar är unisex och ergonomiskt designade med justerbara höft-/midjebälten, bröstbensremmar och axelband för att passa din kroppstyp och förhindra skador.
Oavsett storlek eller aktivitet ska din ryggsäck placeras mitt på ryggen, helst inte mer än 10 cm under midjan, och inte nå över axeltopparna. Bilden nedan illustrerar vår minsta 12 L Backpack Pro och vår största 30 L Spin Bag och hur de ska placeras.
Vi på IAMRUNBOX bryr oss om dig och din kropp. Vi strävar efter att ge dig den bästa möjliga löpupplevelsen idag, så att du kan fortsätta springa, varje dag. Våra ryggsäckar är unisex och ergonomiskt designade med justerbara höft-/midjebälten, bröstbensremmar och axelband för att passa din kroppstyp och förhindra skador.
Oavsett storlek eller aktivitet ska din ryggsäck placeras mitt på ryggen, helst inte mer än 10 cm under midjan, och inte nå över axeltopparna. Bilden nedan illustrerar vår minsta 12 L Backpack Pro och vår största 30 L Spin Bag och hur de ska placeras.
Backpack Pro 16" är vår signaturryggsäck designad för löppendlare. Midjebältet är placerat på din midja med stöd på höfterna, något högre än en vanlig packning, så att din överkropp kan röra sig mer fritt när du springer.
Spin Bag 30L är designad för stadspendlare och resenärer. Den används också flitigt av löpare när det behövs mer utrymme. Höftbältet är placerat på dina höftben för att stabilisera och fördela vikten.
Spin Bag 30L är designad för stadspendlare och resenärer. Den används också flitigt av löpare när det behövs mer utrymme. Höftbältet är placerat på dina höftben för att stabilisera och fördela vikten.
VÅRT MIDJE/HÖFT-BÄLTE
Midje-/höftbältet hjälper till att fördela vikten till höfterna, vilket avlastar axeltrycket. Ditt midje-/höftbälte ska bära det mesta av belastningen, därför är det viktigt att placera det bekvämt på höftbenen. Anpassa den till din kroppstyp genom att dra åt eller lossa bältet. Det är viktigt att inte dra åt midje-/höftbältet för hårt. Detta kan förändra väskans passform och dra ihop sig och komprimera dina höfter.
VÅRA AXELREMMAR
Vi använder en lätt S-formad kurva på våra vadderade axelband som rör sig bättre runt din kropp och skyddar känsliga muskler och nerver runt halsområdet. De ska bara bära 20-40% av belastningen när man även använder midje-/höftbältet. Justera genom att dra åt eller lossa på remmarna. Dra inte åt axelremmarna för hårt. Detta kan förändra väskans passform och dra ihop sig och komprimera ditt bröst.
VÅRA BRÖSTREMMAR
Bröstremmen hjälper till att fördela vikten på din ryggsäck, håller axelremmarna på plats och stabiliserar ryggsäcken bättre på kroppen. Placera bröstbensremmen 2,5 cm ner från nyckelbenen och anpassa den till din kroppstyp genom att dra åt eller lossa remmen. Återigen, spänn inte dina bröstbensremmar för hårt. Detta kan förändra väskans passform och dra ihop sig och komprimera din rygg.
DET ÄR VIKTIGT ATT PACKA DIN VÄSKA
PÅ RÄTT SÄTT
SÅHÄR PACKAR DU DIN VÄSKA
För det första är det lika viktigt att packa din last på rätt sätt som att spänna fast din ryggsäck på rätt sätt. Att bära övervikt fem dagar i veckan kan orsaka problem med rygg och hållning.
Vikten på din ryggsäck bör inte överstiga 10-15 % av din kroppsvikt. Packa bara det som behövs och packa smart.
Undersidan av din ryggsäck ska bestå av lättare föremål, låt oss säga att du packar en extra jacka. Den mellersta delen av din ryggsäck är för dina tyngre föremål, som matlådor, böcker och elektronik. Packa de tyngsta sakerna så nära ryggen som möjligt för att behålla tyngdpunkten. Överdelen av din ryggsäck är för dina medelviktiga föremål, toalettartiklar och hörlurar är bra exempel.
Kom ihåg – ju större och tyngre ryggsäck du bär, desto viktigare blir det att packa rätt.
Vikten på din ryggsäck bör inte överstiga 10-15 % av din kroppsvikt. Packa bara det som behövs och packa smart.
Undersidan av din ryggsäck ska bestå av lättare föremål, låt oss säga att du packar en extra jacka. Den mellersta delen av din ryggsäck är för dina tyngre föremål, som matlådor, böcker och elektronik. Packa de tyngsta sakerna så nära ryggen som möjligt för att behålla tyngdpunkten. Överdelen av din ryggsäck är för dina medelviktiga föremål, toalettartiklar och hörlurar är bra exempel.
Kom ihåg – ju större och tyngre ryggsäck du bär, desto viktigare blir det att packa rätt.
PACKNINGSTIPS FÖR LÖRPENDLING
Att springa pendla med ryggsäck behöver inte vara klumpigt och komplicerat! Packa rätt och smart så får du en gladare kropp och upplevelse. Vi vill dela med oss av våra bästa tips & tricks för att ge dig de bästa förutsättningarna för en bekväm och rolig löprunda.
Tänk lätt och snabb åtkomst!
Fäst en vattenflaska på axelremmarna med vår vattenflaskhållare - håll dig alltid återfuktad! Midjefickorna på Backpack Pro 16" och vårt Waist Pocket Belt är perfekta för det nödvändigaste du kan behöva under löpningen.
Skrynkelfria kläder!
Ja, det är möjligt även för springpendlare. Packa dina vanliga kläder i vår stöttåliga och vattentåliga Garment Bag , designad för att passa och skydda kläder från blinkningar under löpningen. Spring och lämna dina bekymmer bakom dig!
När du behöver mer utrymme!
Använd vår fästbara Space Bag för att lägga till ytterligare 12 liter - perfekt för dina skor, träningskläder eller en våt handduk. Kom bara ihåg att fästa Space-väskan tätt mot din ryggsäck för att undvika en ojämn körning. Vi använder Daisy Chains på våra axelband och Space Bag som en del av vårt Molle Strap System , som låter dig fästa kompatibla remmar, väskor och påsar.
FLER FRÅGOR?
Har du ytterligare frågor om ergonomi? Tillsammans kan vi göra en förändring och vi är alltid sugna på att utvecklas och bli bättre. Hör gärna av dig via contactus@iamrunbox.com för att lära dig mer eller för att dela med dig av dina tankar.