Hälso Tips
Hur springer du? Att det är bra och oftast härligt att röra på sig - det vet vi. Men det finns en rad olika sorters löparstilar, löpartyper, tempon och motionsformer att välja mellan, allt för att maximera och anpassa sin motionsträning...
Continue reading
Saker att tänka på när du tränar med en hungover: Var medveten om att ditt motoriska tillstånd påverkas av alkohol. Uthållighetssporter som att springa och spinna är bra för dig. Yoga kan hjälpa dig att återhämta nervsystem och cirkulationssystem. Om...
Continue reading
Träna sjuk - Bra eller dåligt? Nu är hösten här och skolor och arbete drar igång. För många är hösten en tid för nystart, det vill säga en tid för nya måluppsättningar och utmaningar, och många kör igång ordentligt med sin...
Continue reading
Förbättra din marathon träning Att löpning, och kanske framförallt marathonlöpning, sliter mycket på kroppen vet vi alla. Skaderiskerna är höga och förslitningarna är många, och ofta lider löpare av allt från benhinnebesvär och värk i höfter och rygg, till stela...
Continue reading
Så här packar du smart och skrynkelfritt! Att packa inför en resa, ett möte, en after work eller att packa ner rena kläder att ha på sig efter träningen eller efter att du har cyklat till jobbet kan låta som...
Continue reading
